22 сентября

Спорт и массаж

Не для кого не секрет, что залогом здоровья являются регулярные занятия спортом и здоровое питание. Если Вы настоящий фанатик спорта или новичок, вы должны гордиться вашей приверженностью к ведению здорового образа жизни.

Тем не менее, важно помнить, что время восстановления после активных занятий спортом играет не меньшую роль, чем сами тренировки. Вот почему регулярные спортивный массаж должен быть включен в обычный режим. И независимо от вашего вида спорта и мастерства, спортивный массаж окажет для Вас положительный эффект. Спортивный массаж может применятся как до активных физических нагрузок, так и после. В предварительном массаже используется динамическая растяжка, позволяя соединительной ткани работать в полном диапазоне, снижая вероятность получения травм. Массаж после активных нагрузок сосредоточен на восстановлении мышечной ткани, используются длинные удары, позволяющие вывести токсины. Массаж после активных упражнений снимает мышечные и суставные болезненные ощущения. Спортивный массаж может уменьшить напряжение мышц, помогает спортсменам контролировать мышечный тонус, способствуют релаксации, восстановлению, повышению производительности, и даже может помочь предотвратить травмы .

Последнее изменение Среда, 19 октября 2016 08:16
Оцените материал
(1 Голосовать)

КОНТАКТЫ

Массаж в Котласе

8-931-404-1-303

имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом